Chuyên gia khuyên ăn gì tốt cho tinh trùng ?

08/12/2017 11:27:33admin0Bình luận

Tinh trùng yếu là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng vô sinh ở nam giới. Bên cạnh các biện pháp điều trị, thì các chuyên gia cũng nhận định rằng, có nhiều loại thức ăn tốt cho tinh trùng nên được bổ sung thường xuyên hàng ngày vào bữa ăn ? Vậy ăn gì tốt cho tinh trùng, những người vợ liệu đã biết tới các món ăn bổ tinh trùng này chưa ?

1./ Hải sản

ăn gì tốt cho tinh trùng

Ăn gì tốt cho tinh trùng? - Hải sản

Luôn đứng đầu trong thực đơn ăn gì tốt cho tinh trùng, hải sản đặc biệt là hàu, tôm, cua,...chứa nhiều đạm và kẽm.

Đây là món ăn tốt cho tinh trùng bởi những khoáng chất có trong hải sản giúp hình thành tinh trùng hiệu quả và tăng chất lượng tinh trùng cho chàng.

2./Thức ăn bổ tinh trùng - thịt đỏ

ăn gì tốt cho tinh trùng

Thịt đỏ là thức ăn tốt cho tinh trùng

Nếu bạn còn băn khoăn không biết ăn gì tốt cho tinh trùng thì nhóm thịt đỏ chính là thực phẩm nên lựa chọn.

Trong thịt đỏ có Axit amin phải kể đến như thịt bò, cừu, hươu,.. giúp tăng chất lượng tinh trùng rõ rệt. Ngoài ra, nhờ khả năng tăng tiết oxit nitrit, “cậu bé” cũng khỏe khi cơ thể được nạp đủ lượng thịt đỏ theo nhu cầu.

3./ Ăn gì để tinh trùng khỏe - chuối

ăn gì tốt cho tinh trùng

Ăn chuối để tinh trùng khỏe mạnh

Không phải tự nhiên mà người ta thường ví von trêu đùa cậu bé của nam giới với quả chuối.

Bạn đọc thắc mắc ăn gì tốt cho tinh trùng? Chuối với lượng bromelain , enzyme có khả năng tuyệt diệu trong việc điều khiển hormone giới tính, là sự lựa chọn tuyệt vời.

Hơn nữa, các loại vitamin A, B1, C có nhiều trong chuối có tác dụng thúc đẩy việc sản sinh ra nhiều tinh trùng cũng như tăng cường sức sống cho tinh binh.

4./ Thức ăn tăng tinh trùng Y

ăn gì tốt cho tinh trùng

Đồ cay là thức ăn tốt cho tinh trùng Y

Đối với những cặp đôi mong muốn sinh được con trai thì cũng có nhóm thức ăn tốt cho tinh trùng, cải thiện chất lượng và tăng số lượng tinh trùng Y riêng.

Lời khuyên các chuyên gia đưa ra chính là nam giới nên ăn nhiều hải sản, ăn đồ ăn có vị mặn, trái cây, ngũ cốc, ăn các món ăn có vị cay,..sẽ làm tăng lượng tinh trùng Y đáng kể.

5./ Những thức ăn tốt cho tinh trùng từ thực phẩm hữu cơ

ăn gì tốt cho tinh trùng

Những thức ăn tốt cho tinh trùng từ thực phẩm hữu cơ

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh ? Các chuyên gia khẳng định rằng để có chất lượng tinh trùng tốt thì phải thường xuyên bổ sung các chất hữu cơ trong bữa ăn hàng ngày.

Những thức ăn tốt cho tinh trùng từ các thực phẩm hữu cơ sẽ làm giảm hàm lượng chất trừ sâu, chất hóa học độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nhóm thức ăn hữu cơ được khuyên dùng bao gồm các loại rau quả tươi sạch, không dùng hóa chất bảo quản.

6./ Ăn gì để có nhiều tinh trùng ? - Socola đen

ăn gì tốt cho tinh trùng

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh - Socola đen

Socola đen có chứa một loại axit amin được chứng minh giúp tăng gấp đôi số lượng tinh binh cho nam giới, là món ăn lý tưởng cho những lúc căng thẳng, là thức ăn tăng sức khỏe cho tinh trùng

Socola đen giàu chất chống oxy hóa, là vũ khí tuyệt vời chống lại các gốc tự do gây ra độc tố dẫn đến vô sinh ở nam giới.

Lưu ý rằng, để tránh tình trạng mất kiểm soát cân nặng, mất cân bằng testosteron thì mỗi ngày chỉ nên ăn 1 thanh nhỏ.

7./ Ăn gì bổ tinh trùng - Tỏi

ăn gì tốt cho tinh trùng

Ăn gì để tốt cho tinh trùng - Tỏi

Tỏi là thứ gia vị được nhiều người khuyên dùng khi không biết ăn gì tốt cho tinh trùng. Tỏi là thứ gia vị hoàn hảo cho việc tăng cường cải thiện sinh lý nam giới. Allicin có trong tỏi giúp cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam và có tác dụng bảo vệ tinh trùng.

Ngoài ra, selen có trong tỏi là một chất chống oxy hóa cải thiện khả năng vận động của tinh binh.

Lời khuyên là mỗi ngày, nam giới nên ăn từ 1 đến 2 tép tỏi. Với những bạn không ăn được tỏi thì phái đẹp có thể khéo tay đưa tỏi vào những món ăn hàng ngày hoặc làm tỏi ngâm để ăn với các món bún, chả,...rất là ngon.

8./ Món ăn bổ tinh trùng từ cà chua

ăn gì tốt cho tinh trùng

Cà chua là món ăn bổ tinh trùng

Chất lycopene dồi dào trong cà chua có khả năng tăng số lượng tinh trùng lên đến 70% là đồ ăn tốt cho tinh trùng. Ngoài ra, theo nghiên cứu từ các nhà khoa học tại Boston, đàn ông duy trì thói quen ăn cà chua 2 – 4 lần/tuần sẽ giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Không những thế, cà chua là thực phẩm rất ngon khi sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

Ăn gì tốt cho tinh trùng ? Với hàm lượng khoáng chất, vitamin,...từ các loại thực phẩm thiên nhiên, hay đồ ăn bổ dưỡng là món ăn tốt cho tinh trùng mà bạn nên bổ sung thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Hy vọng với những thông tin tổng hợp trong bài viết sẽ đem lại nhiều kiến thức hữu ích cho bạn đọc !

Bạn đang xem: Chuyên gia khuyên ăn gì tốt cho tinh trùng ? Tại: Tin tức bệnh sinh lý

Nguồn: http://dieutrisinhly.vn

ăn gì tốt cho tinh trùng

Bình luận

Tải Thêm
Vương Lực Khang - Giải Pháp Hỗ Trợ Điều Trị Yếu Sinh Lý Hàng Đầu Tại Việt Nam
Đặt hàng ngayĐăng ký tư vấn
Vương Lực Khang - Khẳng định đẳng cấp phái mạnh